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O Treinamento Aeróbio foi realizado nos dias 18, 19, 24 e 25 de maio nos Hoteis Blue Tree e Brasil Tropical 
O Treinamento Aeróbio foi realizado nos dias 18, 19, 24 e 25 de maio nos Hoteis Blue Tree e Brasil Tropical
 
O conteúdo do curso foi:
 
1) Caracterização dos sistemas energéticos
- anaeróbio e aeróbio
- potência e capacidade dos sistemas
2) Índices fisiológicos de avaliação aeróbia
- consumo máximo de oxigênio
- economia de movimento
-resposta do lactato sanguíneo – máxima fase estável de lactato sanguíneo
- intensidade do vo2max (ivo2max)
3) Índices fisiológicos e predição da performance aeróbia
- efeitos do treinamento nos índices fisiológicos
-consumo máximo de oxigênio
-economia de movimento
-resposta do lactato sanguíneo - limiar anaeróbio (lan)
-intensidade do vo2max (ivo2max)
4) Zonas de treinamento aeróbio
-capacidade aeróbia
- potência aeróbia
 
5) Classificação das intensidades do exercício aeróbio: Implicações para a prescrição do treinamento
- Limiar de lactato
- Máxima fase estável de lactato
- Potência critica
6) Potência critica
- Conceito
- Protocolos
- Significado fisiológico
- Validade para determinar o limiar anaeróbio
- Efeitos do treinamento
- Aplicações para a estratégia de distribuição da intensidade do exercício (paicing) durante competições
7) Prescrição do treinamento aeróbio utilizando métodos indiretos
- Potência critica
- Percepção subjetiva de esforço- Metabolismo dos Nutrientes envolvidos com a Atividade Física
- Como a dieta e a suplementação alimentar interferem na Performance e na Composição Corporal
- Como neutralizar a ação dos Radicais Livres - Nutrientes e Fitoterápicos Antioxidantes
 
O Curso minsitrado por:
 
Benedito Sérgio DENADAI - SP
- Pós-Doutorado em Fisiologia do Esforço - University of Brighton
- Doutorado em Farmacologia
- Mestrado Biologia Molecular
- Especialista em Fisiologia do Exercício
Autor dos livros:
- Prescrição do treinamento aeróbio: teoria e prática
- Avaliação Aeróbia
- Índices Fisiológicos da Avaliação Aeróbia
- Professor Adjunto UNIFESP
 
Camila Coelho Greco - SP
- Pós-Doutorado em Fisiologia do Esforço - University of Brighton
- Doutorado em Limiar Anaérobio
- Mestrado em Ciência da Motricidade
- Professora Adjunta UNIFESP

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